Herz-kreislauf Training im POM
FÜR EIN STARKES HERZ
WARUM Herz-Kreislauf-training?
Cardio- oder auch Ausdauertraining genannt ist das Training, des Herz-Kreislauf-Systems. Hier geht es um mittlere Belastungen von 60-70% der maximalen Herzfrequenz, sprich eine Intensität, bei der man sich noch gut unterhalten kann.
Ausdauertraining zeichnet sich dadurch aus, dass es recht einfache Bewegungen sind und man große Teile seiner Muskulatur benötigt. Für die Verbesserung der körperlichen Fitness ist es eine optimale Ergänzung zum Krafttraining.
Dein Ausdauertraining im POM Weimar
Laufbänder
Unsere 5 modernen Laufbänder verfügen über ein patentiertes Stoßdämpfungs-System, das intensive Fußauftritte absorbiert und ein starkes und kontrolliertes Abstoßen ermöglicht.
AMT®
Mit einer Kombination aus Treppensteigen, Walken und Laufen, beweglichen Handgriffen und einem dynamischen Zusammenspiel zwischen Armen und Beinen trainieren unsere 5 Adaptive Motion Trainer gezielt verschiedene Muskelgruppen und sprechen dabei den ganzen Körper an.
Crosstrainer
Nur Precor-Crosstrainer verfügen über die originale CrossRamp®-Technologie, bei welcher der Neigungswinkel der Rampe eingestellt werden kann, um spezielle Muskelgruppen anzusprechen. Unsere 6 Crosstrainer imitieren perfekt den natürlichen Laufschritt, wodurch sich Trainierende natürlich, effektiv, und ergonomisch richtig bewegen.
Fahrräder
Unsere 8 Bikes verfügen über maßgeschneiderte Handgriffe mit integrierten Handpulssensoren für maximalen Komfort und ein effizientes Trainingserlebnis. Ermöglicht werden drei verschiedene Trainingspositionen: Aufrecht, Cruising und Rennen.
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Liegeräder
Die Airflex-Sitze unserer 2 Liegeräder verfügen über eine belüftete Rückenlehne und ein einzigartiges Federungssystem, das sich jeder Bewegung anpasst. Sitzeinstellung kann einfach mit nur einer Hand vorgenommen werden, entweder vom Bike aus oder daneben.
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Rudergeräte
Es gibt viele Gründe, warum unsere 2 Indoor Rower zu den meist verkauften Rudergeräten der Welt zählen: Zum einen ist es der zuverlässige Performance Monitor, den vor allem Leistungssportler schätzen. Zum anderen ist es die Qualität, welches die Herzen der Privatnutzer höher schlagen lässt. Was jedoch alle unsere Kunden verbindet, ist die Suche nach einem effektiven Kraft-Ausdauer Training.
Interaktive Bewegungsanpassung durch Open Stride
Open Stride bietet ein völlig neues AMT-Trainingsgefühl: Trainierende können damit sowohl die Länge als auch die Höhe ihrer Schritte beliebig ändern. Aus der Kombination aus Schrittlänge und verschiedenen Körperhaltungen, wie aufrechtem Stand, Hocke oder Hüftbeugung, ergibt sich eine grenzenlose Vielfalt an Trainingsoptionen. Mit Schritthöhen von 17 bis 25 cm und Schrittlängen bis zu 91 cm überzeugt der AMT bei Trainierenden aller Körpergrößen auf vollster Linie.
