Der Entschluss steht fest: Ich möchte Abnehmen!
Doch wie geht es weiter? Die meisten Menschen haben schon zahlreiche Diäten hinter sich, tappen in die Jo-Jo Falle und verlieren irgendwann die Motivation. Was also können Sie tun wenn Ihr Ziel heißt: Abnehmen, effektiv und auf Dauer! Mit einer kurzen Diät wird man nur kurzfristig Erfolg erleben. Früher oder später tappt man in die Alltagsfalle und vergisst alles was man sich vorgenommen hatte. Auf lange Sicht macht das nur unzufrieden und demotiviert. Wichtig ist also Ihre Grundeinstellung. Machen Sie sich jeden Tag aufs Neue deutlich, was Sie Ihrem Körper und vor allem Ihrer Gesundheit Gutes tun.
Wie genau nehme ich denn ab?
Jeder Mensch hat einen gewissen Grundumsatz. Dies ist die Anzahl an Kalorien, die Ihr Körper pro Tag im Ruhezustand benötigt, um alle wichtigen Funktionen aufrecht zu erhalten. Hinzu kommen körperliche Aktivitäten wie Gehen, Sitzen und weitere alltagsüblichen Bewegungsformen. Durch regelmäßige Sporteinheiten kann der tägliche Kalorienverbrauch deutlich in die Höhe getrieben werden. Achten Sie zusätzlich noch auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, steht dem Trainingsziel Abnehmen nichts mehr im Wege.
Starten Sie Ihren Verbrennungsmotor!
Moderates Krafttraining bringt vor allem einen ganz großen Vorteil mit sich: Mehr Muskeln verbrauchen mehr Energie! Das bedeutet schlichtweg dass Sie, statt beispielsweise 1200 Kalorien, nun 1300 kcal am Tag verbrauchen. Insgesamt werden pro Kilo Muskelmasse 50 kcal mehr verbrannt! Nicht zu vergessen sind die fantastischen Nebeneffekte.
Straffe Beine, wohlgeformte Arme und ein trainierter, flacher Bauch – die Muskulatur formt den Körper. Dabei kann lästige Cellulite sichtbar verbessert werden, was Ihr komplettes Selbstbewusstsein stärken wird! Und ganz nebenbei beugen Sie Risiken vor, an Osteoporose, Diabetes oder Alzheimer zu erkranken. Was spricht nun noch dagegen, mit
dem Krafttraining durchzustarten?
Sie nehmen ab – Ihre Krankenkasse zahlt!
Egal, was Sie sich für den kommenden Sommer auch vorgenommen haben: Im POM gibt es Fitnesstraining mit viel Spaß und echten Erfolgen. Nutzen Sie jetzt unser Sommerangebot, um Ihren Körper wieder in Bestform zu bringen.
Das 4-Wochen Programm ist ein Präventionskurs nach §20 SGB V. So erhalten Sie die Möglichkeit, das POM-Training 4 Wochen lang 2x pro Woche für nur einmalig 99 Euro zu testen. Nach Abschluss der 4 Wochen erhalten Sie ein Zertifikat, welches Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Daraufhin zahlt Ihnen Ihre Krankenkasse bis zu 100% des Betrages zurück.
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